Le secret de la forme: Activer votre métabolisme…

activer le métabolisme tous les jours

En bougeant, vous activez votre métabolisme, c’est à dire que vous augmentez les réactions chimiques dans votre corps qui vous permettent de brûler de l’énergie, d’augmenter notre température corporelle, d’améliorer notre humeur et faire en sorte que notre corps fonctionne mieux en général.

Il s’agit de faire des activités qui peuvent être très simples et qui nous amène à simplement bouger. Par exemple:

  • Monter les escaliers plutôt qu’utiliser l’ascenseur
  • Marcher plutôt que prendre la voiture pour les petits trajets
  • Profiter d’une pause pour aller marcher et s’oxygéner même si ce n’est que pour 20min..

Il ne sert à pas grand chose de faire à fond du sport trois fois par semaine si entre deux séances on ne bouge pas.. C’est ce que l’on appelle les sportifs sédentaires! Mieux vaut faire tranquillement une heure par jour de manière régulière pour éliminer les graisses indésirables.. Alors toutes à vos plannings… 1 heure par jour! C’est à la portée de toutes!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *