Gérez les kilos, bougez!

Femme enceinte active qui gère ses kilos préparant à l'accouchement et au post-partum

Les kilos superflus seront difficile à perdre après l’accouchement ce qui risque d’impacter votre moral et favoriser le baby blues. Quelques kilos de trop pendant votre grossesse peuvent vous fatiguer plus vite, occasionner des douleurs lombaires (lire Prévenir le mal de dos) et éventuellement des complications.

Evitez la sédentarité en pratiquant un sport adapté à la grossesse (yoga, piscine, marche, cardio…). Même 30 min de marche par jour suffisent à engager votre métabolisme!

Cela favorisera le retour veineux (lire Prévenir les varices), limitera la prise de poids et vous aidera à mieux vivre votre grossesse grâce à l’action anti dépressive du sport.

Chaque cas étant particulier, demandez l’avis de votre médecin en cas de soucis médical.

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