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Destresser grâce à des techniques très simple

Le yoga pour detresser

Vous avez déjà remarqué qu’en période de stress votre respiration s’accélère, votre rythme cardiaque s’élève? Le sentiment d’angoisse augmente et vous vous énervez d’autant plus. Pour calmer le jeu, il faut apprendre destresser en maîtrisant sa respiration.. tout simplement. La respiration par le ventre: Assise sur une chaise ou allongée, placez une main sur le ventre et […]