Prévoyez la rééducation du périnée

Il faudra remuscler le plancher pelvien pour prévenir les problèmes d’incontinence urinaire.

6 à 8 semaines après l’accouchement le kinésithérapeute ou la sage-femme vous fera faire des exercices spécifiques pour remuscler le plancher pelvien.

Avant la rééducation périnéale les abdominaux sont à proscrire, par contre de longues ballades avec votre bébé vous aiderons déjà à activer votre métabolisme ce qui est positif pour votre silhouette!

Parlez en à votre médecin lors de la visite post-natale.